もうひとつ別の肋間筋肉のスタミナを高める
エクササイズを紹介します。
このテクニックを学んでおくと、
バラードで２小節のロングトーンを歌わなければならない時に、
役立ちます。
訓練すれば長いフレーズを歌うとき、
歌をじゃませずに細かく息を吸うことが、
いずれは可能になります。
・ 肩幅に足を広げて深く息をすってください。
・ 今回は一気に息を吸うのではなくて、
１０数える間に各番号ごとにちいさく息を吸ってください。
メトロノームをあわせて使うのもいいでしょう。
・ 息を吸っている間、胸郭とおなかが広がるのに
意識を集中させてください。
・ ゆっくり１０数えながら息を吐いてください。
１０数え終わるころには、完全に息を吐き出してください。
声を出して数を数えるのもいいでしょう。
・ このプロセスを５分間じゅうぶん繰り返してください。
慣れてきたら、１０を１５にしてください。
もっと慣れてきたら２０を目指してください。
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08 Nov 2008 / 喉のケア
Posted by hajima @ 10:18 AM
